السلام عليكم
وين ممكن احصل على الانترنت تمارين لشد الصدر والاكتاف....الخ ؟؟
ياريت تساعدوني يا شباب ;)
عرض للطباعة
السلام عليكم
وين ممكن احصل على الانترنت تمارين لشد الصدر والاكتاف....الخ ؟؟
ياريت تساعدوني يا شباب ;)
اخوي متصفح سعودي
هذا منتدى لمحبي تمارين الحديد
http://www.aworldgym.com/
اعطيك وصفه لزيادة العضلان بالجسم عموما
اسبح كل يوم لمدة نصف ساعه وبعد شهر شوف الفرق
عن واقع تجربه
اخوك :: ابوفراس
شكرا لك :)
هذي تمارين الصدر
Bodybuilding.com - Exercise Guides Database.
وهذي الكتف
Bodybuilding.com - Exercise Guides Database.